Работаем над собой
Реабилитация - это комплексный процесс, она должна состоять как из физической, социально-бытовой, так и психологической адаптации. К сожалению, многие недооценивают всю важность работы с психикой, а ведь у большинства, так или иначе, бывают приступы депрессии, связанной с ограниченными возможностями здоровья и еще масса других психосоматических проблем.
В Региональном отделении Ставропольского края «Опоры» прошел психологический тренинг для инвалидов с ампутацией конечностей.
Его провела Лунева Наталья Игоревна, опытный практический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии на базе клиники неврозов при психиатрической больнице г. Санкт-Петербурга им. И.П. Павлова.
Участники встречи - люди разной возрастной категории и различным сроком инвалидности, и каждый услышал важный для себя совет.
Главное преимущество групповой психологической работы - в живом взаимодействии между наставником и слушателями. Наталья Игоревна побуждала участников тренинга активно думать, задавать себе вопросы, отвечать на них, соотносить новую информацию со своим опытом.
Психолог рассказала о теории личностных профилей Ф. Данбара, на основе которой определяются гипертонический, аллергический, бронхиальный, язвенный, диабетический типы личности. Их формируют наши эмоции и отношение к окружающим.
Как пояснила Наталья Игоревна, прямолинейность в поведении и отношении к людям, гордость своей прямотой, категоричность в оценках и суждениях, тревожность, часто сочетающаяся с агрессивностью, со скрытой недоброжелательностью к людям, критичность к окружающим - все это признаки язвенного типа личности, их надо уметь разглядеть в себе и по возможности избавляться от них.
В течение всего тренинга его участники много раз слышали вопрос: «Где брать мотивацию?». Ответ лежит на поверхности: «Нужно перестать задавать вопросы, которые начинаются с "За что мне это?", "Почему именно со мной?". Это вопросы без ответов, и они вгоняют в депрессию. Необходимо переформулировать вопрос: «ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ ПОЛЕЗЕН ОБЩЕСТВУ?». «Даже заболевание делает человека уникальным. Поэтому мотивация найдется в его востребованности» - прокомментировала Лунева Н.И.
У всех была возможность задать личные вопросы, чем члены регионального отделения «Опоры» с удовольствием и воспользовались. В конце тренинга был проведен нейрокоучинг по проработке внутренних обид.
«Часто говорят, что разговор по душам с близким человеком может быть не менее эффективен, чем консультация у психолога. В определенном смысле, так оно и есть, но в такой беседе происходит только выплескивание эмоций и прояснение мыслей. Близкий человек, каким бы внимательным слушателем он ни был, не производит психологического воздействия — он попросту не знает, что это такое, зачем и как делается. Его роль абсолютно пассивная, а психотерапия предполагает целенаправленные усилия. Поэтому так важно не пренебрегать помощью психологов, особенно в период ранней реабилитации после ампутации конечностей. «Опора» всегда готова оказать помощь и планирует проводить такие групповые занятия регулярно»- поделилась мнением председатель регионального отделения Анастасия Заярная.
